Body Attack

Consiste en unas coreografías con movimientos de intensidad media-alta.
Dentro de los deportes con coreografía el body attack destaca por su alta intensidad. Son ejercicios y movimientos que buscan movilizar el mayor número posible de músculos y poner el corazón a muchas pulsaciones.
Las coreografías de body attack son relativamente sencillas de seguir, mucho más fáciles que otros deportes como step o aerobic, ya que aquí lo que se buscan son movimientos mucho más sencillos y explosivos: no es como un baile, es más bien un entrenamiento cardiovascular en el que la música toma un papel importante.

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